健康ダイエット たった１日5分の運動でダイエット！FAT5ダイエット一週間チャレンジ
FAT5は30秒間運動⇒15秒間休憩を1セットとして7回行うと、基礎代謝が高まり脂肪燃焼効果が期待できるそうです。たった5分だけど運動後でもカロリーが消費され続け基礎代謝も上がるという、すばらしいダイエット！一週間頑張ってみた！超えろハンドクラップダイエット！
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健康ダイエット 健康ダイエット 100kcalマイサイズダイエット一週間チャレンジ
いままで、サバ缶ダイエットやキャベツダイエットをしてきて、なんとか体重キープ中です。
でも、これ以上体重が減っていきません。
何とかしなければ！！
ただし、楽してな！！
何しよ...
健康ダイエット キャベツダイエット一週間で痩せるのか？
一週間キャベツを食べて、９０キロオーバーのデブがダイエットに挑戦。まさかの４キロ減量に成功。
健康ダイエット サバ缶一週間チャレンジ 高血圧、中性脂肪は改善するのか！？
30代も中盤に差し掛かり、体の衰えを感じ始める今日この頃。娘も小学校入学を控え、大黒柱としては頑張りどころです。
聴覚障害を持つ息子についても書いています、こちらもどうぞ。
が、しかし。
高血圧！
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