健康ダイエット たった1日5分の運動でダイエット!FAT5ダイエット一週間チャレンジ FAT5は30秒間運動⇒15秒間休憩を1セットとして7回行うと、基礎代謝が高まり脂肪燃焼効果が期待できるそうです。たった5分だけど運動後でもカロリーが消費され続け基礎代謝も上がるという、すばらしいダイエット!一週間頑張ってみた!超えろハンドクラップダイエット! 2019.10.23 健康ダイエット
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健康ダイエット サバ缶一週間チャレンジ 高血圧、中性脂肪は改善するのか!? 30代も中盤に差し掛かり、体の衰えを感じ始める今日この頃。娘も小学校入学を控え、大黒柱としては頑張りどころです。 聴覚障害を持つ息子についても書いています、こちらもどうぞ。 が、しかし。 高血圧! ... 2019.03.23 健康ダイエット